八段锦作为一种传统健身方法，动作柔和、简单易学，非常适合老年人群体。为响应国家“健康中国”战略，增强辖区老年人身体素质，9月18日上午，花园街社区联合花园街社区老年学校开展“健身八段锦 活力进社区”八段锦健身活动。

活动中，居民志愿者为大家讲解八段锦对身体的诸多益处，告诉大家八段锦以其动作柔和、连贯，注重调身、调息、调心的特点，具有畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。随后，居民志愿者开始八段锦的教学环节。随着优美舒缓的乐曲，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”。大家慢慢调理气息、展肩扩胸，动作柔和舒缓，潜心习练。锻炼结束后，不少学员表示“看着简单，实际上跟做下来还是有点吃力的，但做一套下来浑身很舒畅，期待下次继续练习。”

学习八段锦，不仅可以丰富居民的生活，而且还可以引导广大居民群众积极参加体育健身活动，促进大家更好地传承中华传统养生文化。此次八段锦健身活动，将简易便行、强身健体的保健运动引进社区，既能凝聚邻里关系，增进邻里感情，又能让全民健身活动走进千家万户，营造全民参与健身的良好氛围。（张筱）