为弘扬重阳节敬老、孝老美德，同时提高老年人的健康意识和健康水平，2023年10月19日下午，凤凰湖社区新时代文明实践站联合清流医院开展“重阳温情 健康呵护”2023年“我们的节日·重阳”主题活动。本次健康讲座以老年人健康养生为专题。

   活动中，清流医院路嘉静医生通过PPT图文并茂的方式告诉老年人天气逐渐变冷，秋冬季节要如何注意饮食健康才能保证身体的营养均衡？根据老人身体机能，详细讲解了生活中家庭常见的养生食谱，帮助老人合理搭配健康营养和饮食方面的注意。同时也讲解了秋冬各类常见疾病的预防和防护，协助老年人自己在家自查并预防。提醒老人要注意合理安排饮食、保持良好的心态，并建议秋冬季期间应根据身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。重点提醒有基础疾病、心脑血管疾病的老人一定要遵照医嘱吃药、合理安排生活娱乐和饮食、保持健康快乐的心态，才能给自己一个健康的身体。互动环节，路医生一边授课一边接受老年人的提问，耐心地向老人们做出解答，针对问题提出意见建议及日常生活中要注意的事项。最后，路医生和老年人面对面建群，关注“琅琊区清流医院”公众号，方便老人随时随地联系他咨询健康知识，也可以在文末下方评论区留言，院方会第一时间给予答复。

   通过此次讲座，老年人认识到疾病预防的重要性，身体健康才是最重要，居民的自我养生意识不断增强，社区号召全民都加入到户外运动，舒展身心，保持良好的心态才能延年益寿，福运绵绵。（田志凤）