为了进一步提高青少年心理素质，引导社区青少年正视情绪的产生，2023年7月12日下午，高桥社区新时代文明实践站联合滁州市文明办开展“轻松减压 微笑生活”家庭教育讲座，特邀请国家二级心理咨询师胡青为大家授课，帮助青少年了解自己，学会情绪管理。

胡老师从“什么是压力、压力的来源、哪些情况容易引起压力”几个方面，带领大家一起认识了各类情绪，学会分辨积极情绪和消极情绪，认识和正视情绪带来的问题，同时，也从“调整认知”和“缓解情绪”两方面，引导青少年如何让自己拥有稳定的情绪，如何正确面对压力，与压力做朋友，做情绪的主人。胡老师说：“我们生命中的成功，不是由我们能忍受多少压力来决定，而是由我们欢迎生命中有多少压力，以及我们管理、化解压力的程度来决定。”最后，胡老师针对现场家长提出的实际问题，也给出了一些实用的方法和建议。

此次家庭教育讲座，让青少年和家长认识到保持心理健康的重要性，提升了青少年情绪管理的意识，下一步，高桥社区将持续开展心理健康教育系列活动，呼吁全社会关注并维护青少年心理健康，为青少年的心理健康保驾护航。